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健康课堂


【感悟健康】 健康到底有多重要?

2010-8-8

信息内容

 健康对于人类乃至个人来说都是一个与生俱来的命题,是和我们每一个人的生活息息相关的命题。我们投手举足,一言一行无不和健康或者寿命有着密切的关系,或者是在为健康和寿命加分,或者是在为健康和寿命减分。健康就在我们自己手里。

 健康到的多重要?我们觉得搞健康产业的首先必须彻底搞清楚这个。俄罗斯有个关于健康的谚语:“一切好事都是0,唯独健康是1。”曾经有人用“1000000000”来比喻人的一生,其中“1”代表健康,各个“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子……纷繁冗杂的“0”充斥了人们的生活,“1”常常被忽略、但“1”一旦失去,所有的浮华喧嚣都将归于沉寂。这个比喻如此地让那些只顾工作、只顾财富的追逐忽视自身存在的现代人感到震惊。

      健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。我们每个人的健康状态分为四种:健康状态、亚健康状态、高风险状态和患病状态。据目前数据统计,据世界卫生组织的一项全球性调查表明,真正健康的人仅占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态。
 什么是亚健康
      世界卫生组织所指的健康是:不仅是没有疾病和虚弱,而且身体、心理适应社会时应处于完美的状态中。而亚健康则是介于健康与疾病之间的一种状态中。指人们尚未患病,但已有程度不等的各种患病的危险因素存在,具有发生某种疾病的高危倾向。
 
      亚健康的人有的没有临床表现,而是在常规体检时某些检查项目的指标超出正常范围。有的临床表现为时常觉得心慌、气短、浑身无力,经常头疼、头晕等,或者表现为精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退等精神病状,有的表现为疲劳、活动时气短、出汗、腰酸腿疼、心律不齐等。但是,这些症状如果到医院去量血压、检查心脑电图等,查不出什么问题。
亚健康的危害
      亚健康不是病,他介乎健康与疾病之间,是非病非健康的过渡状态。生活方式疾病不是在一瞬间发生的。在疾病出现前身体会出现许多亚健康症状,如乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神或感觉生活没有意义等,预示着明天可能各种严重躯体病变的来临。亚健康是病前状态、临床前期、疾病先兆。出现亚健康就是给健康亮了黄灯,只要注意还可以恢复。但可悲的是,许多人却在亚健康的沼泽里越陷越深,最后失去健康甚至生命。
 
      如果人们不注意调整亚健康状态,不久的将来,这些人中的2/3将死于心脑血管疾病,1/10将死于肿瘤,1/5将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病以及过劳和意外,只有1/10的人有希望安享天年。有专家预言,亚健康是21世纪人类健康的头号大敌。它是潜伏在人体内部的隐形“杀手”,以“积劳成疾”的“慢性自杀”方式迫使机体向疾病、向死亡迈进。如果有一天我们惊呼,为什么自己也会患高血压、心脏病、脑血栓甚至癌症时,那么,亚健康就是当初被您忽视的“罪魁祸首”。
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